Il Centro Studio Karate Shotokan offre ai ragazzi la possibilità di frequentare le lezioni tutti i giorni della settimana, in modo da poter conciliare gli allenamenti con gli impegni scolastici.
“Il kata rappresenta l’aspetto più introspettivo e profondo del karate:
coniuga infatti l’aspetto tecnico, quindi lo sviluppo di tutte le tecniche di parata ed offesa, con l’aspetto mentale basato sulla concentrazione e sulla ricerca perenne della perfezione dei movimenti al fine della ricerca e del consolidamento della perfezione interiore”.
coniuga infatti l’aspetto tecnico, quindi lo sviluppo di tutte le tecniche di parata ed offesa, con l’aspetto mentale basato sulla concentrazione e sulla ricerca perenne della perfezione dei movimenti al fine della ricerca e del consolidamento della perfezione interiore”.
Programma delle lezioni
La lezione di karate inizia con il riscaldamento muscolare attraverso: corsa, rincorsa, salto della corda, saltelli; prosegue con la preparazione fisica: esercizi per la mobilità articolare, per la coordinazione e l’equilibrio, per lo sviluppo di agilità e resistenza, e giochi di lotta. La seconda parte della lezione è dedicata al karate: studio dei kihon (fondamentali) o dei kata (schema codificato di tecniche di difesa e attacco da eseguire individualmente) o del kumite (tecniche di combattimento a coppie portate con controllo).
Giorni e orari
Riservato ai Ragazzi ed Adulti
- Dal Lunedì al Venerdì
18.30 19.30 20.30 - Il Mercoledì
l'ora di lezione delle 19.30 è risevata alle sole cinture MARRONI e NERE
Abbigliamento
L’abbigliamento richiesto è: kimono bianco con cintura.
Sotto il kimono solo le femmine potranno, per ovvi motivi, indossare una maglietta rigorosamente bianca.
Allenamento avviene a piedi nudi senza nessun tipo di braccialetto, collanina, orecchino od anello.
Sotto il kimono solo le femmine potranno, per ovvi motivi, indossare una maglietta rigorosamente bianca.
Allenamento avviene a piedi nudi senza nessun tipo di braccialetto, collanina, orecchino od anello.
Documenti per l'iscrizione
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Modulo compilato di richiesta di iscrizione fornito dall’associazione.
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Certificato medico di idoneità non agonistica
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2 foto tessera per i nuovi soci.